骨與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性疾病是目前臨床常見的骨傷科病變，主要包括骨折與脫位。做好疾病發(fā)生發(fā)展過程中的預(yù)防、治療以及生活和飲食調(diào)理，對(duì)提高治療效果、改善生活素質(zhì)有積極的意義。 
一、預(yù)防 
   注意交通安全，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)及防護(hù)措施。老年人盡量避免爬高及在濕滑不平處行走，夜間起床時(shí)要特別注意，勿使絆倒。 
二、生活調(diào)護(hù) 
    1、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，盡快消除不良情緒，配合好醫(yī)務(wù)人員盡快將病治好。 
    2、管理好受傷肢體的外固定器具，如夾板、石膏等。注意傷肢末端（手指或腳趾）的感覺、活動(dòng)、腫脹、血運(yùn)等情況，若出現(xiàn)麻木、淤暗、腫脹較甚、疼痛加重時(shí)請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)生。有時(shí)傷肢皮膚較癢，不要自行拆除外固定器具，可請(qǐng)醫(yī)生檢查處理。 
    3、保持室內(nèi)空氣新鮮，多曬太陽，飲食宜清淡，多飲水，進(jìn)食易消化、高營養(yǎng)均衡食物。應(yīng)戒煙酒。 
    4、在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，積極進(jìn)行功能鍛煉。方法可因傷情和個(gè)體而異，一般早期活動(dòng)肢端（如握拳），中后期開始活動(dòng)傷處鄰近的關(guān)節(jié)。健康肢體在不影響傷肢的情況下也應(yīng)多活動(dòng)。 
    5、臥床的病人應(yīng)多做深呼吸及自體腹部按摩，可預(yù)防肺部感染及改善胃腸蠕動(dòng)消化功能，定期翻身、拍背及揉按骨突處周圍軟組織，防止褥瘡發(fā)生。 
三、飲食調(diào)護(hù) 
    1、受傷早期或手術(shù)后常出現(xiàn)食欲較差，這時(shí)不宜進(jìn)食肥膩、生冷的食物，應(yīng)進(jìn)食清淡、可口的食物。有傷口者暫不進(jìn)食蝦、蟹、鵝、鴨等易引起身體反應(yīng)的食物。 
    2、田七燉田雞  田七15克，大棗5枚，田雞200克，生姜2片。用于創(chuàng)傷早期。 
    3、祛淤生新湯  田七12克，生地30克，大棗4枚，瘦豬肉300克，用于創(chuàng)傷早期。 
    4、長骨滋補(bǔ)湯  黨參25克，杞子15克，淮山25克，田七10克，豬脊骨500克，雞腳100克。用于創(chuàng)傷中后期。